करें योग रहें निरोग,
योग करें रोज रोज।
योग है सदियों पुरानी,
यही है भारत की कहानी।
योग से तन और,
मन की स्फूर्ति होती हैं।
योग करने से हमारी शारीरिक
और मानसिक समस्या होती है दूर,
इसे करने से बीमारी भागे अति दूर।
योग करने से आयु में ,
होती है विर्धि।
और होती हमारी सुख समृद्धि।
योग करने से आती है ,
सकारात्मक ऊर्जा।
और दूर होती नकारात्मक ऊर्जा।
योग से आत्मा और,
मन की होती है सुद्धि,
और होती कुसाग्र बुद्धि।
योग से आत्मा और,
मन का मिलन होता हैं।
अनुलोम विलोम और कपाल भारती,
करलो सभी प्रकार।
इससे दूर हो जायेगा ,
मानव तेरा विकार।
योग मनुष्य को ध्यान से,
जोड़ता है,
इससे शरीर को,
आराम मिलता हैं।
योग में होते है कई आसन
जो हमारे जीवन को,
बना देते आसान।
योग में होते जो प्राणायाम,
वो हमारे जीवन को देता एक आयाम।
योग हमें प्रकृति से जोड़ता हैं,
और सारे विकारों को तोड़ता है।
इसलिए कहते है लोग,
करें योग रहें निरोग।
ममता रानी
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